Stress und Angst sind ebenso Bestandteil unseres Lebens wie Gelassenheit und Heiterkeit. Gibt es Gewohnheiten, mit denen ich ein Gefühl der Gelassenheit erzeugen kann?
Leo Babauta sagt „Ja“ in seinem Beitrag „The 7 Habits of Calmness„. Dies geht natürlich nicht von jetzt auf gleich, aber über die Jahre lassen sich Gewohnheiten entwickeln, die sehr hilfreich sind – wenn man sie immer wieder übt.
Diese Gewohnheiten führen nicht ad hoc zur Veränderungen von Verhaltensmustern. Seine Umgebung zu verändern ist toll, aber meist kann man die Dinge nicht kontrollieren die passieren, und man kann ganz sicher nicht das Verhalten anderer Leute kontrollieren. Das, was ich aber kontrollieren kann ist meine Reaktion — und darauf kommt es an. Man kann auf etwas mit Angst und Zorn reagieren, oder mit Ruhe und Gelassenheit.
