Der Beginn eines neuen Jahres ist ja immer auch die Zeit der guten Vorsätze. Tim Ferriss‘ 4-Stunden Körper enthält einige Kraftsport-Trainingspläne, die ich für sehr effektiv und wirkungsvoll halte. Einen davon möchte ich euch hier gerne vorstellen. An dieser Stelle also keine Buchrezension über den 4-Stunden Köper, sondern ein kurzes, aber wirkungsvolles Ganzkörper Workout.
Tim Ferriss Ganzkörper Workout „From Geek to Freak“
Das Ganzköper Workout enthält überwiegend sogenannte Verbundübungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, „Der 4-Stunden Körper von Tim Ferriss“ weiterlesen
