Der Beginn eines neuen Jahres ist ja immer auch die Zeit der guten Vorsätze. Tim Ferriss‘ 4-Stunden Körper enthält einige Kraftsport-Trainingspläne, die ich für sehr effektiv und wirkungsvoll halte. Einen davon möchte ich euch hier gerne vorstellen. An dieser Stelle also keine Buchrezension über den 4-Stunden Köper, sondern ein kurzes, aber wirkungsvolles Ganzkörper Workout.
Tim Ferriss Ganzkörper Workout „From Geek to Freak“
Das Ganzköper Workout enthält überwiegend sogenannte Verbundübungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, „Tim Ferriss – Der 4-Stunden Körper“ weiterlesen
